In Schloss Warnsdorf, Norddeutschlands ältester Fastenklinik, wird Heilfasten zum Gesundheitsurlaub für Körper, Geist und Seele.
Foto: djd/Privatklinik Schloss Warnsdorf

Wohlfühloase und Fastenklinik in einem

Ob wärmender Leber-Wickel, sanft reinigendes Ganzkörperpeeling mit anschließender Algenpackung oder entspannende Massage – in Schloss Warnsdorf, Norddeutschlands ältester Fastenklinik, wird Heilfasten zum Gesundheitsurlaub für Körper, Geist und Seele. Während Küchenchef Ingo Lorenz die Gäste mit liebevoll zubereiteten Heilfasten-Suppen, Kräuter- und Früchtetees und Säften verwöhnt, kommt der Kreislauf schon bei der Frühgymnastik so richtig in Schwung. Nordic Walking oder Wassergymnastik bringen Bauch, Po und Beine wieder in Form, und dank der erfahrenen Physiotherapeuten und Masseure dient die Fastenkur der gesundheitlichen Prävention und Regeneration.

Schloss-Ambiente inklusive

Das 1910 im Stil eines englischen Herrenhauses erbaute Schloss liegt in der zauberhaften Landschaft Ostholsteins – inmitten einer idyllischen Parkanlage und nur 10 Autominuten von den Ostseebädern Timmendorfer Strand und Travemünde entfernt. Mit freundlichen Salons, Bibliothek, Wintergarten, stilvollem Speisesaal und großzügiger Schlossterrasse bietet es den Komfort eines anspruchsvollen Hotels. Die gutbürgerlich bis luxuriös ausgestatteten Einzel- und Doppelzimmer-Suiten unterstreichen den traditionsreichen, harmonischen Anspruch von Schloss Warnsdorf. Die medizinische Grundversorgung und das individuelle Bewegungsprogramm sind im Preis ebenso enthalten wie unterschiedliche Entspannungstechniken (Yoga, Autogenes Training, QiGong, Feldenkrais, Bogenschießen). Zudem stehen allen Gästen Fahrräder, Fitnessraum, Schwimmbad und Sauna ohne Aufpreis zur Verfügung. Der benachbarte 27-Loch-Golfplatz sowie eine Tennisanlage komplettieren das Angebot. Weitere Infos: www.schloss-warnsdorf.de

Wer noch mehr für seine Gelenkgesundheit tun will, kann knorpelaufbauende und -erhaltende Nährstoffe einnehmen. Die neuen CH-Alpha PLUS Trinkampullen beispielsweise versorgen die Gelenke mit einer besonderen Nährstoffkombination. Das in seinen Bestandteilen gut erforschte Präparat aus der Apotheke enthält eine einzigartige Kombination aus einem hochwertigen Gelenk-Kollagen (Fortigel), einem speziellen Hagebuttenextrakt, Vitamin C und Selen. Die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung der Inhaltsstoffe wird dank der sorgfältig abgestimmten Zusammenstellung erhöht und die Gelenkgesundheit kann noch gezielter gefördert werden. Anwender profitieren von einem schnelleren Wirkeintritt, Schmerzen werden spürbar reduziert und die Neubildung von Kollagen im Gelenkknorpel angeregt.

Wichtige Nährstoffe enthält auch das bekannte Knorpelaufbau-Präparat CH-Alpha, ein trinkfertiges Gelenk-Kollagen, das auch als Mikropulver in praktischen Portionsbeuteln erhältlich ist. Das CH-Alpha Gelenk-Gel schützt zusätzlich die Gelenke mit der Naturkraft bekannter Arzneipflanzen und pflegt zugleich die Haut (Infos unter www.ch-alpha.de).
Foto/Quelle: djd

Wellnessoase unter freiem Himmel

Ein Outdoor-Whirlpool – beispielsweise vom weltweit führenden Hersteller HotSpring – macht es möglich. Selbst graues Schmuddelwetter verliert seinen Schrecken, wenn man im 38 Grad warmen Wasser an der frischen Luft vom Alltag abschaltet. Die besondere Wirkung eines Whirlbades liegt im Zusammenspiel von Wärme, Schwerelosigkeit und Massage: Wird der Körper vom warmen, massierenden Wasser umspielt, steigt die Körpertemperatur, die Blutgefäße werden erweitert und das Atmen tiefer, so dass mehr lebensnotwendiger Sauerstoff aufgenommen werden kann. Gleichzeitig verringert die Tragkraft des Wassers das Körpergewicht, wodurch der Druck auf Muskeln und Gelenke nachlässt. Außerdem regt der belebende Strom aus warmem Wasser und Luftbläschen die Freigabe von Endorphinen, den natürlichen Schmerzbekämpfern des Körpers, an.

Wellnesstipp: Thermen Urlaub mit Whirlpool und Wellness Massagen suchen

Niedriger Pflege- und Energiebedarf

Um die Freiluftsaison auf das ganze Jahr auszudehnen, braucht es nicht viel. Ein Portable Spa benötigt lediglich einen festen Untergrund, einen Stromanschluss und einen Gartenschlauch zum Befüllen. Dank serienmäßig eingebautem Ozonator und Silber-Ionen-Kartusche wird das Wasser zuverlässig keimfrei gehalten, so dass der Aufwand für die Wasser- und Gerätepflege äußerst gering ist. Drei bis vier komplette Wasserwechsel im Jahr reichen normalerweise aus. Aufgrund bester Isolierung und serienmäßiger Isolierabdeckung wird die Wärme im System gehalten – dadurch liegen die täglichen Betriebskosten selbst bei ganzjähriger Nutzung unter einem Euro. Einsteigermodelle mit Unterwasserbeleuchtung sind bereits günstig zu haben. Informationen und Adressen zum Probebaden bei einem HotSpring-Fachhändler in der Nähe gibt es unter Telefon 04161-50270 oder im Internet (www.hotspring.de).
Quelle/Foto: djd/HotSpring Whirlpool-Import

Eine willkommene Ergänzung ist die Wellnessoase, die Rottal Terme, die die Gäste des 4-Sterne Hotels Chrysantihof. Dort locken im Neuen Vitarium und im Therapiebad die wohltuende Wärme des 26 bis 40 Grad warmen Bad Birnbacher Heilwassers in 31 Thermal- und Schwimmbecken.

Außerdem verleihen beide Wellnesshotels Fahrräder und Nordic-Walking-Stöcke, denn leichter Ausdauersport unterstütz den Stoffwechsel. In näher Umgebung befindet sich ein Golfpark. Rund um Bad Birnbach genießen alle Wanderer die reizvolle Landschaft. Die gut ausgebaute und beschilderte Wanderwege führen sie über weite Wiesen und in tiefgrüne Wälder.

Dem Konzept natürlicher Bestandteile entsprechen auch die Duftstoffe: Als Natural Minerals fresh mit Olivenölextrakt überzeugt das Deo durch seine dezent-würzige Duftnote. In der Variante pure mit Orangenblütenextrakt hinterlässt es einen natürlich frischen Duft auf der Achselhaut. Sowohl als Roll-on wie auch als Deospray kommt es ohne Alkohol aus. Das ist auf der zarten Haut in den Achselhöhlen besonders nach der Haarentfernung von Vorteil, wenn die Haut leicht mit Rötungen auf Alkohol reagiert. Auf www.rexonawomen.de gibt es Informationen zu effektivem Deoschutz mit Bestandteilen aus der Natur.
Foto: djd/Rexona Woman

Figurfalle umgehen

Auch wenn die Versuchung groß ist: Einseitige Crashdiäten können zur Figurfalle werden. Zwar purzeln die Pfunde zunächst drastisch, aber sie kommen ebenso rasch wieder zurück. Wenn der Körper mit sehr wenigen Kalorien auskommen muss, geht der Stoffwechsel auf Sparflamme. Isst man wieder normal, folgt das dicke Ende. Überdies kann es zu gravierenden Mangelerscheinungen kommen. Diese lassen sich – genauso wie der gefürchtete Jo-Jo-Effekt – vermeiden, zum Beispiel bei der Gewichtsreduktion mit der Vitaldiät Cefamagar. Das hochwertige Pulver ist sowohl für einen schnellen Einstieg als auch für einen langfristigen Diätplan geeignet, da es alle essenziellen Nährstoffe enthält, um einzelne oder mehrere Mahlzeiten zu ersetzen. Mit fettarmer Milch zubereitet, schlägt eine Mahlzeit mit nur 262 Kalorien zu Buche.

Kampf dem Heißhunger

Gefürchteter Gegenspieler beim Abnehmen sind plötzliche Heißhungerattacken. Oft hört man erst zu essen auf, wenn der Topf leer oder die Tafel Schokolade aufgefuttert ist. Wer vor der Mahlzeit ein Glas Wasser trinkt, ist schneller satt. Kochtöpfe sollten lieber auf dem Herd bleiben und nur der Teller mit der geplanten Portion auf dem Tisch stehen. Ebenso tabu ist das Essen im Vorbeigehen – immer hinsetzen und in Ruhe genießen. Wenn die Lust auf Schokolade kommt, lässt sie sich schlecht durch das Knabbern von Obst vertreiben – also lieber ein Stück langsam lutschen und den Rest wegpacken. Übrigens trägt ein Wirkstoff aus dem asiatischen Madarstrauch (Infos unter www.cefamadar.de) nachweislich dazu bei, die Esslust zu verringern und so den eigenen Sättigungspunkt wieder wahrzunehmen.
Foto: djd/Cefamadar

Wellnessstunden in Thüringen

Für viele Erholungsuchende bietet Thüringen die entspannenden Mußestunden, die nur dem eigenen Wohlbefinden und der Gesundheit gehören. Etwa eine genussreiche Auszeit im Sole-Heilbad in Bad Salzungen, ein hawaiianisches Vergnügen in der Badewelt Waikiki in Zeulenroda oder Verwöhntage für sinnliche Zweisamkeit im Wellnesshotel Talblick in Trusetal. Ein besonderes Erlebnis ist die Sauna der Zukunft in Bad Sulza, wo Themen-Saunen von klassisch bis avantgardistisch die Gäste erwarten: Nach der finnischen Innensauna, der Softsauna oder dem Dampfbad mit Farblicht-Sternenhimmel genießt man hier ein Getränk an der Vitaminbar und die moderne Architektur der Ruhezone. Und weil ein enger Zusammenhang zwischen Wohlbefinden und Ernährung besteht, bietet die Gesundküche im Kurhaus in Bad Liebenstein praktische Kurse zu gesunder und schmackhafter Ernährung.

Geprüfte Angebote

Zur Einstimmung und für einen ersten Überblick empfiehlt die Thüringer Tourismus GmbH die neue kostenlose Broschüre “Heute ich. Wellness in Thüringen”, die unter Telefon 0361-37420 oder unter www.thueringen-tourismus.de bestellt werden kann. Auf 25 Seiten stellt die Broschüre buchbare Reiseangebote sowie Thermen, Erlebnisbäder, Heilverfahren und Wellnessanwendungen vor. Aufgenommen wurden nur geprüfte Angebote, die strenge Qualitätskriterien rund um Ambiente und Fachpersonal erfüllen und über ein abwechslungsreiches Wellnessangebot verfügen.

Webtipp: Günstige Reiseangebote im Online Reiseportal suchen!

Quelle: Verwöhntage in schönem Ambiente sind eine Wohltat für Körper und Geist.
Foto: djd/Thüringer Tourismus GmbH/Guido Werner

Nach einem Ausflug in die Boddenlandschaft kehren die Urlauber am Abend gern heim in ihr Feriendomizil und genießen im Restaurant “Odin” die kulinarischen Schätze, die in der Küche zubereitet werden. Neben Fleisch aus artgerechter Tierhaltung von den Bauernhöfen der Insel Rügen und fangfrischem Fisch gibt es mediterrane Salate und stets eine Auswahl vegetarischer Gerichte. Regionale Produkte und Lebensmittel in Bioqualität zu verarbeiten ist dem Haus ein wichtiges Anliegen. Auf www.jaromar.de gibt es weitere Informationen über den Herbst am Bodden.
Foto: djd/”Fürst Jaromar” Hotel Resort & Spa

Webtipp: Beim Vergleich und der Auswahl der richtigen privaten Krankenversicherung kommt es auf Leistung und Kosten an. Die beste privaten Krankenversicherung ist diejenige, bei der das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt.

Die für den Menschen völlig harmlosen Stoßwellen schaffen es, gezielt an das Weichteilgewebe heranzukommen. Sie regen die Durchblutung an und sorgen dafür, dass sich die Blutgefäße erweitern. Das kann die Intensität von Schmerzen und die Schmerzempfindlichkeit der betroffenen Körperstellen verringern.

Im Mirabell gibt es aber nicht nur alternative Schmerztherapie. Inmitten des idyllischen Südtiroler Pustertals können sich vom Alltag gestresste Menschen in einer vielfältigen Spa- und Wellnesslandschaft regenerieren, die kürzlich großzügig erweitert wurde.

Das Haus gilt zudem europaweit als eines der führenden Hotels bei der Anwendung der ayurvedischen Akupunktur. Diese in hiesigen Breiten wenig bekannte Methode ergänzt die Puls-, Zungen- und Irisdiagnose. Ayurveda gibt es im Mirabell zudem speziell für Schwangere sowie für Kinder und Jugendliche, die unter Stress, Asthma, Hautauschlag, Allergien oder Hyperaktivität leiden. Auch eine Raucherentwöhnung auf Basis von Ayurveda ist möglich.

Das Pustertal steht übrigens nicht nur für Wellness und Gesundheit, sondern ist eine bei Wanderfreunden beliebte Region. Ausgangspunkt für viele schöne Touren ist das Dorf Olang inmitten von ebenen Wiesen und Feldern auf knapp 1.000 Metern Meereshöhe. Die kleine, verträumte Gemeinde am Rande der Dolomiten ist der Eingang zum Naturschutzgebiet Fanes-Sennes-Prags und bietet eine Fülle von Möglichkeiten für entspannende Wanderungen.

Webtipp: Zahlreiche Reiseangebote, wie Städtereisen, Autoreisen, Lastminute Reisen haben wir bei Citytourist gesehen.

Quelle: djd