Immer mehr Menschen verzichten ein- bis zweimal im Jahr freiwillig für einige Tage auf feste Nahrung. Sie nehmen lediglich Gemüsesuppen, frischen Fruchtsaft, Wasser und Tee zu sich. Sie tun es ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden zuliebe, denn Fasten entschlackt den Körper, aktiviert die Selbstheilungskräfte, und ganz nebenbei purzeln die Pfunde.
In Schloss Warnsdorf, Norddeutschlands ältester Fastenklinik, wird Heilfasten zum Gesundheitsurlaub für Körper, Geist und Seele.
Foto: djd/Privatklinik Schloss Warnsdorf
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Tipps: Algenpackung
, Fastenklinik, Fastenkur, Körperpeeling, Regeneration, Warnsdorf Posted in: Wellness Aktiv
Das Wohlbefinden heben und die Gesundheit fördern ist das Motto des Ernährungsprogramms “Metabolic Balance”, das von den Hotels Sternsteinhof und Chrysantihof in der herrlichen ruhigen Umgebung des Rottals angeboten werden.
Ausgiebige Spaziergänge in der Natur, gesunde Nahrungsmittel aus ökologischem Anbau und genussreiche Körperpflege mit natürlichen Bestandteilen: Frauen wird es immer wichtiger, im Einklang mit der Natur zu leben. Auch beim Deodorant wird zunehmend auf gut verträgliche und naturbelassene Bestandteile Wert gelegt. Mit Deodorants wie beispielsweise Rexona Women Natural Minerals, die mit den natürlichen Mineralien Talk, Dolomit und Quarz vor Achselnässe und damit vor unangenehmem Körpergeruch schützen, wird der Wunsch erfüllt, sich selbst zu verwöhnen. Die hochwertigen Inhaltsstoffe lassen die Haut atmen und geben so ein Gefühl angenehmer Frische. 
Die Temperaturen steigen, die Luft riecht eindeutig nach Frühling. Jetzt ist es Zeit, den Kleiderschrank zu checken – Wollsachen nach hinten, leichte Outfits nach vorn. Doch spätestens, wenn bei der Anprobe das schicke Sommerkleid vom vergangenen Jahr nicht mehr zu schließen ist, wird klar, dass sich über die Wintermonate einige Kilos zu viel auf die Rippen geschlichen haben. Dieses Phänomen ist weit verbreitet und wird regelmäßig bekämpft – Frühlingsdiäten sollen den Weg zur Sommerfigur ebnen. Wer nach der richtigen Diät recherchiert, hat die Qual der Wahl, denn es gibt unzählige Methoden, eine Gewichtsreduktion zu erreichen. 
Wenn in der kalten Jahreszeit die Zeit für den großen Urlaub in der Ferne nicht reicht, dann ist der Entspannungsurlaub in der Nähe gefragt. Schließlich ist der Winter die beste Zeit, um sich und seinen Körper mit heißen Saunen und Dampfbädern, wohltuenden Packungen und Massagen oder mit kosmetischen Behandlungen für die trockene Winterhaut zu verwöhnen. Das ist der kleine Luxus zwischendurch, der in Thüringen zum Genuss für alle Sinne wird. 19 Heilbäder und Kurorte heißen die Gäste willkommen. Manche können auf eine über 150-jährige Tradition zurückblicken. Dazu kommen moderne Thermalbäder, Wellnessangebote und Rehabilitationskliniken. 
Die Deutschen essen im Schnitt zu fett und zu süß. Dass die Volkskrankheit Sodbrennen und saures Aufstoßen bereits jeden dritten betrifft, liegt aber auch an einer hektischen Lebensweise oder zunehmendem Lebensalter (Infos: www.sodbrennen.de). Bisher standen für die Selbstbehandlung Mittel zur Verfügung, die überschüssige Säure zwar schnell neutralisieren, aber nur kurzfristig wirksam sind. 
Auf der Halbinsel Mönchgut werden Körper, Seele und Gaumen etwa im “Fürst Jaromar” Hotel Resort & Spa auf sensible Weise verwöhnt. Das Wellnesshotel ist traumhaft gelegen im Unesco-Biosphärenreservat Südost-Rügen und bietet neben verwöhnenden Wellness- und Entspannungsangeboten herrliche Möglichkeiten, die Schönheit der herbstlichen Region intensiv zu erleben. Die Hotelanlage ist wundervoll eingebettet in die sanften Hügel der Landschaft zwischen Bodden und der Ostsee. Hier finden gestresste Städter Gefallen an einem revitalisierenden Beautybad, das die Sinne verwöhnt. Oder an einem Herbstspaziergang an der Ostsee. Wenn der Blick über den Zickersee schweift und das Meer eine frische Brise herüberträgt, erleben die Gäste reinen Genuss. 
Das Südtiroler Wellnesshotel Mirabell bietet die Stoßwellentherapie an. Die Stoßwellentherapie kann beeindruckende Ergebnisse in der Schmerzbehandlung erzielen. Ob Gelenkprobleme, Schulterschmerzen oder chronische Fersenschmerzen, die Therapie mit den sanften Wellen hat sich in vielen Anwendungsbereichen bewährt. So bleibt manchem Patienten sogar die drohende Operation und den Aufenthalt im Krankenhaus erspart.
Die faszinierende Schönheiten des Mittelmeers kann man beispielsweise auf dem zwölftägigen Törn mit der “Royal Clipper” (ab 2.885 Euro pro Person) erleben. Mit 134 Metern Länge ist der imposante Fünfmaster das größte Segelschiff der Welt. Unter weißen Segeln geht die Fahrt von Rom aus nach Sizilien, Griechenland, Montenegro und Kroatien. Kleine, malerische Inseln wie Korfu, Lipari und Korcula werden dabei ebenso angelaufen wie die Weltkulturerbe-Städte Dubrovnik und Kotor.
Um den Flüssigkeitsverlust aufzufangen, raten Ernährungsexperten, die Getränkezufuhr an heißen Sommertagen um das Zwei- bis Dreifache der normalen Trinkration zu erhöhen. Die Getränke sollen nicht zu kühl sein, da sonst das Schwitzen eher verstärkt wird.