Wellness und Reise Tipps

Gartenarbeit, häufiges Stehen oder stundenlanges Sitzen im Beruf: Unsere Gelenke erbringen täglich Höchstleistungen. Das hinterlässt Spuren, die sich mit den Jahren auch schmerzhaft bemerkbar machen und die Lebensfreude mindern können. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig vorzubeugen und etwas für die Gesunderhaltung der Gelenke zu tun. Das kann sogar richtig Spaß machen: Ein aktiver Lebensstil mit gelenkschonenden Freizeitsportarten wie Nordic Walking, Radfahren oder Tanzen ist ideal für die Gelenkgesundheit und kann selbst bestehenden Beschwerden entgegenwirken. Der Grund: Bewegung hält den Gelenkknorpel geschmeidig. Dieser überzieht die Gelenkflächen als schützende Schicht, die Unebenheiten ausgleichen und Stöße abfedern kann. Um sich zu regenerieren, benötigt der Knorpel aufbauende Nährstoffe, die er nur durch regelmäßige Bewegung erhält. Weiter »

(rgz). Duschen, Zähneputzen, Eincremen gehören zu den Handlungen, die man im Dienste der Hygiene regelmäßig durchführt. Es gibt fast keine Stelle am Körper, die der sorgfältigen Pflege entgeht – bis auf die Nase, oder besser gesagt, ihren Innenraum. Was es da zu pflegen gibt? Eine ganze Menge, denn auf den Nasenschleimhäuten sitzen Flimmerhärchen, die sehr empfindlich und wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Weiter »